Gesundheit am Arbeitsplatz

Grafik mit Text Bee-fitt PausePrävention für die Gesundheit am Arbeitsplatz geht mithilfe
Gaby Bartons BeeFitt© Programm ganz einfach.
Dazu gehört u. a. die 15-minütige Bewegungspause.

 

Teilnehmerfeedback aus einem online Angebot:

„Eine aufmunternde Pause vom Schreibtisch. Auf kleinem Raum zeigt Gaby wo sich mittags die Vitalität versteckt. Danke Gaby, mach weiter so.“

„Danke liebe Gaby für Deine charmanten und verständlichen Anleitungen. Du schaffst es, dass ich mich täglich auf Deine Bewegungs- und Entspannungsübungen freue- und mich als Bewegungsmuffel auch gerne bewege.“

❤ Danke für die immer wieder lockernden Übungen. Sie sind bestens geeignet für die heutige Sitzkultur und um den einseitigen Bewegungen gegenzuwirken. Immer wieder gut! Empfehle jedem mitzumachen!!!❤

„Die Übungen sind wirklich mega genial für die Schulter, hab auch da mein „Problemchen“ , da lohnt sich auch das verspätete kommen 🙂 (B)“

Diese und noch mehr nachzulesen hier in Bartons online Akademie.

Was steckt hinter Gaby Bartons BeeFitt© ? 

BeeFitt© =

Bewegen – täglich mehr wie viel?  „Treppe geht immer“

Ent-Spannungsübungen – passiv <> aktiv unter anderem aus dem fayo® Faszien-Yoga von Liebscher-Bracht („Deutschland hat Rücken“)

Ernährungstipps aus den Erkenntnissen der modernen Faszienforschung zur Bindegewebsgesundheit

freundliches Umfeld: proaktive Konfliktlösung

Impulskontrolle: negative Gefühle schnell auflösen

täglich: was hindert, die guten Vorsätze umzusetzen (basierend auf Immunity to Change von Dr. Kegan, Dr. Lahey , Harvard Graduate School of Education

tun > Bewegungspause /Büroübungen – Braingym. 

 

Das BeeFitt© Konzept für die Gesundheit am Arbeitsplatz

Ist viel mehr als ein Bewegungskurs der Krankenkasse. Bezieht auch die mentalen und emotionalen Aspekte von Gesundheit und Gesunderhaltung ein.

Das BeeFitt© Konzept setzt an der Erfahrung an, dass Gesundheit und Vitalität sich aus der Summe der vielen kleinen Dinge im Alltagsleben ergibt. Nur schon eine regelmäßige bewusste Bewegungspause von 15 Minuten täglich kann schnell in der Vitalität Wirkung zeigen. Auch kleine Veränderungen in der Ernährungsgewohnheit bringen viel.

All das Wissen um Leistungsstärke & Fitness im Alltag ist frei verfügbar und bei vielen bekannt. Doch es hapert an der konsequenten Umsetzung. Da setzt Barton an.

Dabei geht es nicht darum, dass der Fleischfan zum Vegetarier werden sollte oder der Veganer nun zu der Paläo-Ernährungsweise umsatteln sollte. Bewegungsmuffel müssen nicht plötzlich Gymnastik lieben wollen. Es geht für den Einzelnen nicht darum bestimmte Übungsziele zu erreichen, sondern beispielsweise mittags eine bewusste Bewegungspause einzulegen. Und nicht nur essen zu gehen.

Es geht vor allem darum, den eigenen Körper besser wahrzunehmen. Das Schöne ist, dass wenn der Körper erst mal mehr bekommen hat von dem, was er natürlicherweise braucht, dass er dann sich selber meldet. Eine gesunde Gewohnheit entsteht.

Gaby Barton ist mit ihrer persönlichen Erfahrung ein Vorbild und beweist, dass man auch trotz Älterwerden beweglich und vital bleiben kann. Die Grundlagen dafür werden täglich gelegt. Taschenbuchcover com muskulär-faszialen Schmerz befreit!

Gaby Barton hat neben Kommunikation Psychologie in Zürich studiert, ist zertifizierter Life-& Business-Coach, IHK-geprüfter Ausbilder, fayo® Faszien Yoga Trainer. Seit 2000 tätig mit Unterbrechung als Coach, Trainer oder in der Weiterbildung und blickt auf 30 Jahre Business Erfahrung zurück. Sie ist Franchisepartner und als Autorin tätig.

Angebot für die Gesundheit am Arbeitsplatz

Ziel: Körperliche und mentale Gesundheit für Arbeitnehmer und Führungskräfte, gesteigerte Leistungsbereitschaft, verringerte Fehlzeiten, besseres Arbeitsklima und höhere Attraktivität als Arbeitgeber auf dem Markt. Kurzum wirtschaftliche Vorteile.

Angebot

BeeFitt© Einführungs-/Mitmachvortrag oder 7 Module online Workshop plus

12 online Folgetermine: 1x wöchentlich Livetermin mit Gruppe max 50 

  • Fragen beantworten
  • Herausforderungen/Lösungen diskutieren
  • Die Bewegungspause mit Büroübungen durchführen

Die Bewegungspause um die Mittagszeit herum ist die ideale Maßnahme im betrieblichen Gesundheitsmanagement. Einfach, ohne besondere Voraussetzungen oder Kleidung kann jeder mitmachen, direkt vom Schreibtisch aus.

Auf Wunsch ein persönliches 1:1 Coaching möglich für Mitarbeiter, die Unterstützung suchen in der Umsetzung von gesundem Verhalten im Alltag.

Gaby Barton legt Wert auf Umsetzung.

Der Vorteil mit dem Livetermin: Die Teilnehmer müssen sich einschalten, da sie sonst die Übung verpassen. JedeR kann mit Gaby Barton direkt Kontakt aufnehmen und bekommt Feedback. Gaby Barton geht auf die Mitarbeiter situationsgerecht ein. Darum bekommt die live Übertragung eine stärkere Attraktivität und Verbindlichkeit. Über die Bewegungsübung hinaus, ist es eine persönliche Besinnungs- und Motivationspause.

Im Zeitrahmen von 12 Wochen beginnt bewussteres Denken & verändertes Verhalten.

Bei persönlichen Problemen, die zu gesundheitsschädigendem Verhalten geführt haben, erhöht sich die Bereitschaft, diese in einem Coachinggespräch zu klären. Ob nun mit BusinessPower Coach Gaby Barton oder mit jemand anderem.